Situs Tips Kesehatan dan Kecantikan Alami

9 Cara Menghilangkan Bau Badan 100% Alami Dan Terbukti Berhasil

cara menghilangkan bau badanBau badan memang masalah sensitif yang bisa mempengaruhi kepercayaan diri dan pergaulan sosial secara signifikan. Banyak orang yang merasa memiliki bau badan akhirnya mencoba untuk mengatasinya dengan menggunakan parfum atau wewangian berbahan kimia yang bisa menutupi bau untuk sementara, tanpa menyelesaikan akar masalahnya.

Bau badan sebenarnya terjadi karena kebersihan tubuh yang kurang terjaga, sehingga bakteri menumpuk pada permukaan kulit. Berkeringat itu memang sehat dan alami, tetapi saat keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar apokrin dan kelenjar ekrin bersentuhan dengan bakteri yang tumbuh di permukaan kulit, bakteri akan memecah protein dalam keringat dan mengubahnya menjadi jenis asam tertentu yang akan menimbulkan bau.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Karang Gigi Sendiri

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Tenang saja, ada cara alami yang lebih segar dan lebih bersih untuk menghilangkan bau badan yang memalukan. Anda bisa menghindari keringat berlebih dan bau badan, dengan melakukan beberapa cara dibawah ini:

1. Jaga Kebersihan Tubuh

Agar tubuh selalu terjaga kebersihannya, anda harus mandi setidaknya satu kali sehari untuk menghilangkan keringat dan juga mengurangi bakteri yang ada pada permukaan kulit. Akan lebih baik lagi bila anda mandi dengan menggunakan sabun antiseptik atau anti kuman alami yang aman bagi tubuh.

Keringkan seluruh tubuh dengan handuk, terutama area dimana anda banyak berkeringat, seperti ketiak, area kemaluan, serta tangan dan kaki. Bakteri penyebab bau badan akan sulit untuk tumbuh pada kulit yang kering.

2. Cukur Bulu Ketiak

cara menghilangkan bau badan cukur bulu ketiak

Bulu ketiak yang lebat bisa menjadi daerah lembab tempat bersarangnya bakteri. Rambut dan bulu halus pada tubuh memiliki pori, sehingga bisa menyerap bau dan memperlambat penguapan keringat. Karena itu lebih baik anda mencukur bulu ketiak dan rambut kemaluan hingga bersih agar bakteri tidak bersarang di dalamnya.

3. Jaga Pakaian Agar Selalu Bersih

Bila anda sering berkeringat, selalu bawa beberapa pakaian cadangan saat anda bepergian. Gantilah pakaian saat mulai terasa lembab untuk membantu mengurangi terjadinya bau badan, terutama setelah olahraga.

Baca Juga: Masker Alami Untuk Memutihkan Wajah

Cuci bersih pakaian secara rutin dengan menggunakan deterjen anti bakteri, terutama pakaian dalam dan kaus kaki yang langsung bersentuhan dengan kulit.

4. Ganti Sepatu Secara Berkala

Banyak orang menyangka bahwa masalah bau badan hanya datang dari ketiak, tapi terkadang bau yang paling tidak sedap bisa juga datang dari kaki. Sebaiknya anda tidak memakai satu sepatu yang sama secara terus menerus, tapi selingilah dengan menggunakan sepatu lain secara bergantian.

Buka sepatu anda dan letakkan di tempat dengan aliran udara baik agar sepatu bisa menghirup udara. Cara ini juga bisa membantu mencegah bakteri terkumpul pada satu area saja.

5. Oleskan Cuka

Baik cuka apel maupun cuka putih biasa, bisa membantu menurunkan kadar pH kulit sehingga bakteri sulit untuk tumbuh. Cara ini direkomendasikan karena bakteri tidak dapat hidup di lingkungan yang asam.

Cukup oleskan sedikit cuka pada area ketiak setelah anda selesai mandi. Tapi ingat, jangan lakukan hal ini bila anda baru saja mencukur rambut ketiak anda. Cara ini aman bagi kulit selama tidak ada luka, tapi ada baiknya anda mencoba dulu dengan meneteskan sedikit cuka pada permukaan kulit dan lihat reaksinya setelah 5 menit.

6. Tea Tree Oil

Tea tree oil memiliki aroma yang menenangkan dan memiliki sifat antiseptik atau anti kuman alami. Oleskan sedikit minyak ini untuk menurunkan kadar pH kulit, agar bakteri tidak dapat bertahan hidup. Bila anda banyak berkeringat, sebaiknya lap ketiak setidaknya empat kali sehari dan oleskan kembali tea tree oil.

7. Hindari Makanan yang Menyebabkan Bau Badan

cara menghilangkan bau badan bawang

Makanan yang anda konsumsi bisa mempengaruhi bau badan, karena zat dalam makanan akan dipecah menjadi zat kimia yang mengalir dalam darah dan perlahan keluar melalui keringat, nafas, atau air seni.

Meskipun beberapa bahan makanan yang diproses seperti gula, susu pabrikan, dan gorengan bisa menyebabkan bau badan, beberapa bahan makanan alami juga bisa menyebabkan bau tidak sedap bila tidak dicerna secara benar. Contohnya adalah:

  • Bawang
  • Biji-bijian
  • Rempah
  • Brokoli
  • Toge
  • Kol

Selain konsumsi kafein berlebih dan alkohol, beberapa makanan dan rempah pedas seperti cabai atau merica juga bisa meningkatkan pengeluaran keringat.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Bibir Yang Aman dan Alami

8. Konsumsi Makanan yang Bisa Melawan Bau Badan

Sebaiknya cobalah beberapa bahan makanan yang bisa membantu menghilangkan bau badan, contohnya:

  • Sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi, atau kale yang sangat kaya akan klorofil.
  • Seduhan seledri. Iris halus seledri dan seduh dengan secangkir air panas, lalu diamkan selama lima menit agar dingin sebelum anda meminumnya.
  • Jus wheatgrass atau rumput gandum. Untuk anda yang belum pernah mencobanya, jus ini memiliki rasa yang kuat dan bisa menimbulkan mual saat anda mencoba untuk pertama kalinya. Sebagai awal, coba larutkan 2 sendok makan jus rumput gandum dengan 200 ml air. Usahakan meminum jus ini saat perut anda sedang kosong.
  • Konsumsi klorofil. Klorofil dalam bentuk tablet ataupun cair sudah banyak tersedia di apotik ataupun toko kesehatan, dan biasanya dibuat dari tanaman seperti rumput laut, rumput barley, dan ganggang berwarna hijau kebiruan.

9. Kurangi Stress

Keringat saat stress sedikit berbeda dengan keringat biasa, karena kelenjar apokrin akan mengeluarkan keringat dengan kadar molekul protein dan lemak yang lebih tinggi serta kadar air yang lebih rendah. Kondisi ini bisa membuat bakteri tumbuh dengan subur. Cobalah melakukan kegiatan yang bisa membuat anda lebih nyaman dan tidak stress, seperti meditasi, spa, atau mendengarkan musik favorit.

Daripada menggunakan deodorant atau bahan kimia lain untuk mengatasi bau tidak sedap, yang terpenting adalah mulai menjaga kebersihan tubuh dan pakaian anda secara rutin. Lanjutkan dengan melakukan berbagai cara alami untuk menghilangkan bau badan, yang sudah jelas jauh lebih aman dan lebih menyegarkan.

Pencarian Masuk:

  • tips menghilangkan bau badan sudah terbukti
  • cara menghilangkan bau badan
  • cara menghilangkan bau ketiak
  • agar bulu ketiak tidak tumbuh
You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.